• Haurem d'avançar els rellotges una hora: a les 2h seran les 3h.

Si el cap de setmana passat entràvem a la primavera, aquest és el torn per l’horari d’estiu. Això permetrà allargar les hores de llum durant el dia. Haurem d’avançar una hora el rellotge: a les 2h seran les 3h. Per tant, dormirem una hora menys.

Aquest canvi es produirà a tots els països de la Unió Europea amb la intenció d’ajustar la jornada laboral a les hores de llum natural. D’aquesta manera, es preveu que l’hora de sortida i posta de sol sigui més tard que durant l’horari d’hivern.

Últim canvi d’hora?

Arran d’una enquesta d’àmbit europeu, es va posar sobre la taula la possibilitat de prescindir dels sovint molestos canvis horaris de primavera i tardor.

El Govern espanyol i la Comissió Europea segueixen estudiant els efectes de suspendre el canvi d’hora i mantenir els rellotges igual durant tot l’any. Van nomenar un comitè d’experts per debatre aquesta qüestió, però la pandèmia i la falta de consens retardarà la decisió. La seva tasca, a més de decidir si s’aboleixen els canvis d’hora, és decidir quin horari es fixarà al nostre país, si el d’estiu o el d’hivern. Pel moment, no hi ha cap acord.

Quins efectes té el canvi d’hora en la salut?

El canvi d’hora sol tenir efectes molestos en forma d’insomni, somnolència, irritabilitat o marejos, sobretot en nens i persones grans. Per la majoria de gent, però, l’efecte més notable és l’alteració de la son, ja que l’horari de feina segueix sent el mateix tot i haver dormit una hora menys. La ruptura de la rutina de la son provoca un efecte similar al del jet-lag o un augment de la migranya.

Segons una investigació elaborada per científics espanyols, això pot produir un augment de la mortalitat a les carreteres. La raó es troba en la fatiga degut a l’acumulació d’una hora de son.