L’Hospital i el CAP incorporen el ioga durant l’embaràs i el postpart, una activitat que habitualment s’ofereix als centres privats
Ioga per millorar la salut física i mental de les dones embarassades
Una cinquantena de dones han participat a les classes de ioga que es fan a la seu de l’Associació de Dones de Calella
El ioga es fa a la seu de l'Associació de Dones, a la Fàbrica Llobet. (Foto: Corporació de Salut del Maresme i la Selva)
Les dones de Calella que estan embarassades o que acaben de donar a llum poden realitzar una nova activitat per promoure el seu benestar físic i emocional: el ioga.
L’Hospital i el CAP de Calella, així com els diferents centres que formen part de la Corporació de Salut del Maresme i la Selva, han incorporat la pràctica del ioga perquè “ofereix múltiples beneficis: tranquil·litat, calma, coneixement del cos i connexió amb una mateixa, i en conseqüència enfortir el vincle amb el teu nadó. També permet mantenir-te activa i en forma i alleuja les molèsties físiques que apareixen durant la gestació i en postpart ajuda a integrar, des de la tranquil·litat, el canvi que representa l’arribada d’un nadó”, explica una de les llevadores i instructora de l’activitat, Elisenda Garsaball, impulsora de la iniciativa.
L’activitat es va posar en marxa al gener de 2023 i, fins ara, hi han participat 49 dones. S’han fet 29 classes en grups d’aproximadament 6 usuàries a la seu de l’Associació de Dones de Calella, a la Fàbrica Llobet Guri, que ja compta amb terra de parquet i elements que l’assimilen a un gimnàs. L’Olga Martín ha estat una de les usuàries, qui explica que “jo vaig fer un part natural a l’Hospital de Calella i la veritat és que moltes de les posicions que es practiquen al ioga les vaig utilitzar. També a l’hora d’estar pensant en mi mateixa, en el meu interior, controlant la respiració”. Destaca també que li va servir com a experiència per estar en contacte amb altres dones embarassades en el mateix moment.
Habitualment, aquest tipus de pràctiques alternatives s’acostumen a oferir des dels centres de salut privats, però s’ha volgut ampliar també als centres públics de la ciutat perquè arribi a “totes les dones sense distincions”, apunta la cap de llevadores de la Corporació, Cristina Torres, per tal “d’aportar a les dones eines per cuidar la seva salut física i mental i vetllar pel seu benestar en un moment de grans canvis”. S’organitzen sessions setmanals de forma gratuïta per les dones que hi vulguin participar.
El ioga està adreçat a les dones que comencen els cursos de preparació al part durant el tercer trimestre d’embaràs, cap a la setmana 27 o 28, i a les que acaben de donar a llum. S’informa a les consultes d’atenció a la salut sexual i reproductiva on es fa el control de l’embaràs, entregant un fulletó amb les postures a realitzar per tal que puguin seguir les sessions. La Corporació afirma que les dones que apareixen en el material són mares que han participat en la iniciativa i han volgut col·laborar.
